作り方

• 1

  ボウルなどによく振った「練り込みだれ」と「焙焼式パン粉」を入れて混ぜ、約1分おきます。

  

• 2

  １ にひき肉を加え、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。

  

• 3

  水気をよく切ったミックスベジタブルを ２ に加え混ぜ合わせます。

• 4

  大きめに切ったクッキングシートを広げ、中央に ３ の生地の半量を敷きます。

• 5

  ４ にうずらの卵をのせます。

  

• 6

  ５ に残りの生地をのせ、厚さ5cm程度になるように長方形に成型します。

  

• 7

  クッキングシートの両端に持ち手ができるようにしっかりと包みます。

  

• 8

  耐熱皿に ７ をのせ、電子レンジで約8分加熱してできあがり。
  （500～600Wの場合）
  ※お好みで、ケチャップをつけてお召しあがりください。
  ※電子レンジから取り出す際は、やけどにご注意ください。
  ※加熱時間は、電子レンジの機種により異なりますので加減してください。